Acara yang dilaksanakan pada hari Senin 25 Mei 2026 dibuka oleh Maskud mewakili Dra. Dewanti Rumpoko , M.Si, berbagi tak lagi bisa berbentuk pokmas, Dewanti menjadi pintu masuk menjembatani kebijakan pemerintah dan masyarakat melalui BK Desa, atau Badan Hukum dalam menyampaikan aspirasi sesuai amanat UU.
Sosialisasi yang diadakan oleh Kelompok masyarakat Sekar Arum Nusantara.
Acara yang ditempatkan di TALOKA Swimming poll & cafe dihadiri oleh tokoh masyarakat, kader kesehatan dan perwakilan kelompok masyarakat
Dihari Selasa, 26 Mei 2026 acara diawali Ilham sebagai perwakilan Dewanti Rumpoko, menyampaikan kegiatan lanjutan dengan peserta dari Sumbermanjing Wetan dan Turen, bertempat di KALOKA Swimming poll dan cafe mengusung tema Gerakan Masyarakat Hidup Sehat yang akan di isi pemateri dr Megawati praktisi kesehatan, Diungkapkan tahun 2007 disaat BPJS PIB belum ada, guna mengantisipasi saat itu Dewanti bekerjasama dengan perusahaan mendaftarkan kader kesehatan di kota batu yang pembiayaannya melalui dana bagi hasil (CSR).
Dalam materinya dr Megawati menyampaikan tips kesehatan dengan mencegah penyakit sejak dini,
Seseorang sakit karena adanya Penjamin (Host) yang berasal dari genetika, gaya hidup, jenis kelamin, usia, keadaan fisiologis, dan penyakit sebelumnya.
Sakit disebabkan oleh Agen Biotik dan Abiotik berupa, virus, bakteri, jamur serta lingkungan biologis, Fisik, Sosial dan ekonomi.
Antisipasi dapat dilakukan dengan mengurangi Gula sebagai ibu dari segala penyakit serta melaksanakan
JAS - BUKET (Jeroan, Alkohol, Sarden, Burung dara, unggas, Kaldu, Emping dan Tape)
Kegiatan yang baik
- Kontrol LEMAK telur, keju, kerang, cumi, kepiting, susu dan santan
- Antisipasi OBESITAS dengan lingkar pinggang wanita 80cm sementara pria maksimal 90cm
- HIPERTENSI batasi garam, ikan asin dan rasa asin
- STOP SMOKING jauhi merokok sejak dini
- HARUS OLAH RAGA rutin olah raga 300kkal, jalan kaki 5km atau sit up 50 - 100x
- STRESS tidur cukup minimal 6 - 8 jam per hari.
- ALKOHOL
- Rutin CHEK-UP
Di sesi ke dua diisi oleh Mellenia Dinda Saputri yang menyelesaikan S1 pendidikan olahraga dan pendidikan jasmani di UM, saat ini tengah menyelesaikan S2 di UMM bidang psikologi olahraga dia juga seorang atlet futsal dan juga merupakan wasit nasional pertama dari Jawa timur.
Materi yang dibawakan kesehatan dari sudut pandang olahraga.
Hidup sehat bergantung pada
1. Makanan
2. Istirahat cukup
3. Olahraga
4. Memenuhi kebutuhan kalori secara tepat
Masalah makanan ultra proses (UPF)
Kombinasi mematikan
Kehilangan serat
Tinggi gula
Untuk hidup sehat sebaiknya memasak bahan bahan alami
Perubahan jaman mengubah istilah 4 sehat 5 sempurna menjadi Isi piringku yang ber isi : Makanan pokok, sayuran, buah-buahan, lauk pauk
Olahraga minimal 30 agar bisa merubah lemak menjadi otot
Mengatur pemenuhan kalori secara tepat sesuai aktifitas sehari-hari
>>
Tidak ada komentar:
Posting Komentar